Festmltid p lille lrdag

Selv om det fremdeles er noen dager til helg er det ingen grunn til ikke unne seg noe ekstra godt til middag.
Taco er en sikker vinner som er enkel lage og som smaker utrolig godt, men hvorfor ikke prve noe nytt??
Tacograteng er en morsom variant av den kjente og kjre tacoen, og som smaker om mulig bedre:-)

Dette trenger du:
500g kjttdeig
Tacosaus
Revet ost
Creme fraiche
Salat (Tomat, agurk, fetaost, mais og salatblader)
Tacokrydder
Ananas
Hakkede tomater i hvitlk
Tortilla chips

Fremgangsmte:
1. Forvarm ovnen til 200grader.
2. Stek kjttdeigen i en panne og bland inn posen med tacokrydder.
3. Fordel kjttdeigen i en ildfastform, ha hakkedetomater, ananas og tacosaus over fr du har tortilla chips og revet osv over.
4. Settes midt i ovnen i ca 15 min.

Serveres med en god salat, creme fraiche og noen flere tortilla chips ved siden.

Da er det bare nske alle velkommen til bords :-)



Hva br man ha med seg i fotobaggen?

Imars i r gikk jeg til innkjp av et speilreflekskamera etter ha holdt meg til et vanlig kompaktkamera i x antall r.
Standard utstyr som: minnekort, batteri og en bag ble kjpt inn og jeg var n klar for ta fatt p denne nye hobbyen.
Ettersom ukene og mnedene gikk ble det stadig kjpt inn nye ting og baggen ble stadig fullere og fullere.
Riktig nok har jeg fremdeles litt plass igjen i baggen, men hva trenger man egentlig ha med seg?
Er alt like viktig?
ikke minst br man ta hyde fortemperaturendringene som kommer utover?
Jeg har derfor lagd en liten liste med ting man br sjekke fr man drar ut, slik at man slipper g glipp av de gode motivene p grunn av drlig planlegging.

*Minnebrikker
*Ekstra batterier
*Kamerastativ
*Ekstra objektiver
*Varme klr
*Mat og drikke (om man skal p en lengre tur)
*Linsevske og -papir
*Penn og papir
*Lommelykt
*Tynne hansker (Det blir fort kaldt og holde kamera nr det blser)

Selv om minnebrikkene og batteriene ligger klare i baggen kan det vre lurt se at kortene er tomme og at det er strm p batteriene.

Listen over er en ganske standard liste, og alt er kanskje ikke like viktig hver gang.
Som de fleste av oss s har man stort sett gjort seg en mening eller en tanke rundt hva man skal ta bilder av, og snn sett kanskje utelukket noe av utstyret ovenfor.
Likevel s kan det alltid dukke opp uforusette ting, s pakk heller for mye enn for lite.
N som hsten er her for fult og temperaturene synker for hver dag som gr s er det viktig at man tar hyde for det.
Batterier trives svrt drlig i kulden og br derfor pakkes godt inn.
Selv om et batteri er nyladet vil man oppleve at dette tmmes raskere enn normalt.
Ekstra batteri er derfor et must.

N som utstyr er p plass og motivene ligger for dine ftter er det ikke annet gjre enn si:

RIKTIG GOD TUR!!

Helgens lille fototur

Her kommer noen bilder fra helgens lille tur til Bygdy og Holmenkollen.
Kamera og stativ var s klart med, s noen bilder ble det da:-)
En ting er sikkert, hsten er her og med den kommer kulda.
Selv med skjerf og lue ble det kaldt, s hansker er et MUST p neste tur.

Ta en titt p bildene og si hva du syns.







Hva syns du om motivene og vinklingen?

Fotokonkurranse :-)

Da har jeg tatt mot til meg og meldt meg p nok en fotokonkurranse.
Denne gangen er det Karina Olsen som str for konkurransen, s ta deg en tur innom for se hva det gr ut p.
Kanskje har du noen bilder du kan delta med??

Her kommer mine to innspill:



Hva syns du??

Trening, en hobby eller livsstil?

Trening er noe jeg har vrt opptatt av i flere r, og som opptar mye av min tid.
Til tider sikkert litt for mye.
Hadde noen spurt meg hvor mange timer jeg har vrt p Sats siden jeg meldte meg inn s mtte jeg meldt pass.
En ting er sikkert, det er MANGE timer.
Det jeg derimot kan svare p er hva som fikk meg til melde meg inn og nr jeg ble over snittet interessert i trening.



Det hele startet i en kjeller hos en kamerat av meg p ungdomsskolen.
Faren hans drev i sine yngre dager med vektlfting og hadde derfor bde manualer og en benk i kjelleren.
Nysgjerrige som vi var s klarte vi overtale faren til vise oss hvordan vi gjorde noen enkle velser.
Nysgjerrigheten kte og vi ble etter hvert fast inventar i kjelleren.
Ettersom faren som foreldre flest hadde en jobb og andre ting som skulle gjres, s anbefalte han oss starte p et treningssenter.
Han mente at det i tillegg til vre et bredere utvalg av apparater ogs var bedre oppflgning.
S en dag etter skolen meldte jeg og 3 kamerater oss inn i Sats.
Treningssenteret l forresten ved siden av skolen, s det gjorde alt veldig enkelt.
Opptil 3 dager i uken gikk turen innom Sats etter at skoledagen var over.
nsket og drmmen om bli stor og sterk som skuespillerne man kunne se i actionfilmene gjorde at vi holdt motivasjonen oppe.
Selv om vi s forskjell og tydelig ble sterkere for hver uke som gikk, s var dette mest for gy.
Det var frst 4 r senere jeg gikk fra vre normalt interessert i trening, til bli det mange vil kalle "treningsnarkoman".

Mine tidligere treningskamerater var n byttet ut mot en ny treningskamerat, treningsprogram ble skrevet og kosthold ble endret.
Det var tid for f drmmekroppen.

Programmet var en typisk 3-splitt med flgende inndeling:
Dag 1: Bryst, Triceps, skuldre og mage.
Dag 2: Ben, kondisjon og mage.
Dag 3: Bicep, rygg og mage.
Dag 4: PAUSE
Dag 5: Bryst, Triceps, skuldre og mage.
Dag 6: Ben, kondisjon og mage.
Dag 7: Bicep, rygg og mage.

Dag 1 - 3 var lett, mens dag 5 - 7 var hardkjr.
For at man skulle ha nok krefter til gjennomfre dette ble det mange rolige helger og lite festing.
lflaska og fuktige byturer var n byttet ut mot proteninshaker, tunfiskbokser og tunge kter p Sats.
Man skulle i utgangspunktet tro at s fort man fjernet byturer og alkohol fra agendaen, s skulle konomien ta en positiv endring.
Tvert i mot gikk pengene heller til svensketurer og innkjp av proteiner og treningsutstyr.
Ukene og mnedene gikk og formen ble stadig bedre og bedre.
Selv om motivasjonen var p topp og styrken kte, s var man aldri i nrheten av lfte de store vektene som "kraftkarene" brukte.
At man ikke er strst og best i alt man gjr er forsvidt greit nok, men til tider skulle man virkelig nske at man var nettop strre og sterkere.

Etter ha trent p Sats i over 8 r s vet jeg at ingen ting kommer gratis.
Man m jobbe for f fremgang.
Nr man da fler at man legger ned bde blod, svette og trer dag ut og dag inn, for s mte en kjempe av mann som varmer opp med vektene du sliter med,s er det ikke rart motivasjonen kan forsvinne.
At alle som er strre og sterkere enn meg tar mer enn tran hver dag skal jeg ikke si, men overraskende mange gjr det.
At "disse" trener p samme sted som Ola og Kari Nordmann er i mine yne feil.
Her burde det vre egne sentere for folk som er spesielt interessert.
dette er det jo forsvidt ogs, men jeg stusser fremdeles over at man ikke er strengere mot hvem man lar trene p Sats, Elixia osv.
Motivasjonen for oss andre kan fort forsvinne nr vi ikke har samme fremgang, i tillegg er det med p skape et usundt milj.
Man fr helt feil bilde og inntrykk av hva trening er og hvordan man skal oppn mlene sine.
Nr jeg da her om dagen kunne lese DETTE i Dagbladet kan jeg ikke annet si enn si at dette er et kjempe forslag.

Dette var litt om meg og min relasjon til trening.

Ta en titt p innleggett og bli med p diskusjonen.
Br man g s langt at man dopingtester nye medlemmer og eksisterende medlemmer som virker litt i overkant store og sterke?
Eller finnes det andre lsninger?
Er dette et skritt i feil rettning, eller er det dette som skal til?


Elvelangs Akerselva i fakkelbelysning

Om du er en av de mange tusen som bor i Oslo, men ikke vet hva du skal gjre i kveld s anbefaler jeg deg ta en titt her.



I kveld har Nordre Aker, Sagene, Grnerlkka og Gamle Oslo gleden av invitere deg og dine til rets kulturnatt langs Akerselva.
Den offisielle pningen finner sted ved Frysja kl. 20 hvor Nils Petter Molvr kommer til spille.
Turen gr deretter langs elva og nedover mot Vaterlandsparken hvor Riverside avslutter det hele med et forrykende musikk og danseshow.
Langs hele elven er det tent flere tusen fakler som er med p og lyse opp og skape en koselig stemning.
I tillegg vil man kunne oppleve mange forskjellige kunstneriske innslag p veien nedover mot Vaterlandsparken.
Om man syns det blir langt g fra Frysja og nedover s kan man s klart starte litt lengre ned, om man mtte nske det.
Det eneste man skal tenke p er at det kommer til vre mange mennesker der, s g heller med strmmen, enn mot den :-)


S er du i tvil om hva man skal gjre i kveld, ja da tar du turen hit.
Jeg skal i alle fall ta meg en tur sammen med kjresten.
Ikke hver dag man har muligheten til oppleve en koselig og stemningsfull tur langs Akerselva.
hvem vet, kanskje jeg finner noen spennende motiver og ta bilder av??
Kamera og stativ er allerede satt klart:-)

For program og mer info ta turen innom Oslo kommune sin hjemmeside.

Fruktsalat, en perfekt start p uken

Etter en aktiv helg hvor man sitter igjen med flelsen av at det faktisk ikke har vrt en helg.
Tvert i mot bare vrt en ekstra lang uke.
hvor mangel p svn har srget for at batteriene er halvtomme og ikke halvfulle.
Ja, da er det ekstra godt f en fin start p mandagen og uken som n ligger foran deg.

Etter bde jobb, trening og en liten shoppingrunde var det ekstra deilig komme hjem og f lagd seg noe mat.
For sette prikken over i`en og f i seg nok energi etter en tung treningskt s ble det lagd en fruktsalat.
Fruktsalat er enkelt, godt og gr utrolig fort lage, og som om ikke det var nok s er det sunt:-)
Blir det bedre?? hehe

Om du ikke vet hva fruktsalat er s kommer det her en kort forklaring:
En fruktsalat er enkelt og greit en blanding av alt du mtte nske av frukter.
Ta frem det du mtte ha av frukt, kutt det opp og sleng det oppi en bolle.
Har man en boks med hermetisk frukt s ta vare p saften og tm det over, eventuelt bruk en juice i stedet:-)
Her er det ingen regler, bare kast oppi det du vil:-)

Frem til n har dette vrt en sunn og god dessert, men skal man gjre det litt bedre enn det allerede er.
Ja, da pisker man litt krem og har ved siden av :-)


Slik ble resultatet...mmmm

Hva bruker du i fruktsalaten, eller ved siden av?

25/365 - Morgendugg

Ta en titt her for se hva prosjektet gr ut p, og hvorfor jeg legger ut et nytt bilde hver dag.

En ting jeg har blitt utrolig glad i ta bilder av i det siste er drper og dugg p blomster og andre ting.
I dag fant jeg et lite spindelvev som jeg klarte dokumerete slik jeg ville.
Resultatet er under.



HVa syns du om bildet?

24/365 - Hvordan bil har du?

Ta en titt her for se hva prosjektet gr ut p, og hvorfor jeg legger ut et nytt bilde hver dag.

Hvordan bil har du?

I dag har jeg tatt bilde av emblemet til en BMW.
Elsker slike bilder av biler, hvor man legger fokus p enten en felg, grill eller emblemet slik jeg har gjort under.
I tillegg syns jeg drpene p panseret er med p gjre det lille ekstra i bildet.

Hva syns du om bildet?

23/365 - I skyggen av

Ta en titt her for se hva prosjektet gr ut p, og hvorfor jeg legger ut et nytt bilde hver dag.

Noe forsinket bilde (Nok en gang), men her kommer det da.
I dag har jeg lekt meg litt med lys og hvor skyggen faller i forhold til de forskjellige tingene jeg vil ta bilder av.
Tanken bak dagensbilde var vise en fotograf i farten.



Modell denne gangen var "skyggen" til kjresten :-)

Hva syns du om bildet?
Vet du om noen morsomme motiver man kan skape ut av skygger?

Les mer i arkivet September 2010 August 2010
Jonas

Jonas

23, Srum

Blid og positiv gutt p 23 r, som jobber og bor i Oslo. Er over snittet interessert i trening og er derfor se p Sats mer eller mindre hver dag:-) Ellers har jeg etter mye hjelp fra samboern endelig kommet i gang med speilrefleksen. S nr jeg ikke er se p Sats er jeg ute i Oslo`s gater tar bilder av stort og smtt...

bloglovin

Kategorier

Arkiv

Siste innlegg

Siste kommentarer

Lenker

hits